烟笼、冷水、月笼、沙子。

时间回到两个月前，NBA迪士尼乐园还笼罩在神秘之中。

22支NBA球队齐聚一地。 这种前所未有的玩法不仅让世人好奇nba防守三秒，也让选手们自己感到陌生。 为了给22支球队一个适应期，联盟为每支球队安排了三场热身赛。 其中，快船队和魔术队最先被推到了风口浪尖。 133 天后，他们负责向世界重新介绍自己。 NBA的重要任务。

带着焦虑和充满期待，快船队主帅里弗斯表示，他在赛前给对手主帅克利福德打了电话。 “我们讨论了热身计划，在一些事情上达成了共识。比如，双方教练都会安排一段时间的联防，因为我们预计复赛后会有更多的联防，这样可以给彼此一个适应的机会。”

尽管两个月后时过境迁，里弗斯手里似乎拿着一张白痴身份证； 但在当时，他扮演了一个相当不错的先知角色。

正如里弗斯所预料的那样，联防在NBA复赛后出现得越来越频繁。 即使在东西部决赛中，联防也成为决定系列赛胜负的重要组成部分。

联防很神秘吗？ 从NBA观众的角度来看，是的nba防守三秒，因为这在NBA确实很少见； 但如果经常参加全场5v5比赛，即使是普通爱好者也会使用联防这个利器。

那么，联防到底是什么？

区域联防，英文名称“Zone”，字面意思是“区域联防”。 与“盯人”的防守方式相比，在联防体系中，每个防守球员不再单独负责防守固定的球员，而是负责防守某个区块内的某个球员。 各项防守任务落实到位，力争形成局部防守多、防守少的优势。 由于这种方式需要所有防御者连成一体，共同操作，所以也被称为“联合防御”。

一件有趣的事情是，篮球起源于美国。 当然，最早的区域防御系统也诞生于美国。 据研究nba防守三秒，联防最早出现在20世纪30年代的美国高中篮球中。 在随后的漫长岁月里，联防体系在校园篮球体系中不断发展。 例如，在NCAA，教练吉姆·博海姆(Jim )执掌雪城大学已有40多年。 他的球队使用“2-3联防”已经有近半个世纪了。 他对“三区联防”有着无与伦比的熟悉。 过去15年他一直担任美国男篮教练组成员，负责帮助美国男篮学习联防秘诀。

“联防？那是垃圾。这是教练想不通的事情。为什么大学球队那么喜欢防守联防？因为否则他们就无法防守任何人。” ——加里·佩顿

但与此同时，在很长一段时间里，NBA对于“联防”一直非常保密。 最直接的原因是，在NBA成立之初，他们担心“联防”会极大影响比赛观感。 1966-67赛季，当张伯伦和拉塞尔还在统治空域时，NBA引入了“防守三秒”规则，试图将这些超级中锋带离篮筐，给进攻球员更多的机会； 而到了80年代90年代初，联盟直接宣布“联防”将被视为非法防守，于是这种以团队为基础的防守就绝迹了。

时间的力量是无限的。 NBA禁止联防之后，职业球员逐渐形成了一些固有的观念，比如：第一，NBA是英雄联盟，真男人就应该一对一作战； 第二，人盯人是最有效的防守方式，联防就像儿戏。

2020年1月，《纽约时报》篮球专栏作家马克·斯坦因就联防问题采访了加里·佩顿。 这位前年度最佳防守球员直言：“联防？那是垃圾。那是教练想不想出办法，为什么大学球队那么喜欢防守联防？不是因为他们防不住任何人。”否则。”

佩顿的观点代表了一大批老派球员的共识——联防就是垃圾。

但这世界上只有一件事是永恒的，那就是永远在变化。

2001年，“垃圾”从垃圾堆里被捡出来，NBA又开始允许联防。 虽然官方没有明说，但是大家都心知肚明。 2000年总决赛，奥尼尔场均贡献38.0分和16.7个篮板。 ，2001年总决赛场均33.0分15.8篮板4.8助攻3.4盖帽——考虑到2001年他面对的人是年度最佳防守球员穆托姆博，如果联盟再次禁止联防，奥尼尔真的很无奈。 可以屏蔽。

于是在2001-02赛季，大卫·斯特恩一挥衣袖，联防恢复了“合法”地位。 但这并不代表NBA球队从心底里认同联防。 2002年总决赛，奥尼尔依然场均拿下36.3分12.3个篮板，大多数球队依然远离这种防守。

“因为一旦一支球队使用联防，就意味着他们在声明我们不能再防住这些家伙了。在一定程度上，你会在心理上感觉自己在不断后退。” - 迈克·布朗

为什么NBA不喜欢使用联防？ 后来随骑士队获得年度最佳教练的迈克·布朗透露了这个秘密，“因为一旦一支球队使用联防，就意味着他们正在声明我们不能再防守他们了。” 这些人住在街对面。 到了一定程度，你心理上就会感觉自己在不断的萎缩。 更何况一旦联防失败，会让你从内​​线感到沮丧。”

听起来NBA球员都有一种外人很难理解的自豪感。 一方面他们看不起联防，另一方面他们更相信盯人盯防的力量。 除了内心的耻辱之外，更多的NBA教练认为联防在NBA毫无意义：这个联盟的球员控球能力是最强的。 一个区域防守多，防守少，传球一次，就变成另一个区域。 局部防御少，防御多； 再加上NBA外线球员高超的投篮技术，他们还可以严厉打击联防的薄弱环节。

因此，在大多数人眼里，从垃圾处理厂运出来的垃圾仍然是垃圾——除非有人能够向那些怀疑论者证明他们有能力变废为宝。

变废为宝的示范者是2011年的达拉斯小牛队。

那一年，坐在里克·卡莱尔身边的防守助理是沉浸在日本篮球五年之久的德文·凯西。 小牛队在总决赛中的防守策略是国际篮球反哺NBA能力的绝佳例证。 卡莱尔一向擅长做事，他在总决赛中使用了特殊区域联防。

这种防守是小牛队首先在防守端设置了“2-3联防”阵型。 一旦热火队完成阵地战的第一传球，所有防守球员就开始寻找附近的人，从联防转为人盯人防守。 让进攻球员很难判断防守方式。 因此，2011年总决赛的意外结局不仅是因为勒布朗状态不佳，还因为小牛队特殊的防守变化。

“除非你全身心投入，那些表面的联防练习没有多大意义。但你必须花和盯人防守一样多的时间，而NBA每周的训练时间根本不够。” ”。 ——劳伦斯·弗兰克

小牛队的成功对于很多球队来说意味着巨大的鼓舞。 “我们也考虑过是否教球员如何防守和突破联防，”劳伦斯·弗兰克在2009年担任篮网队主教练时说道。 “但除非你全身心投入，否则那些只触及表面的训练就没多大意义。但你必须花尽可能多的时间进行盯人防守，而NBA每周的训练时间根本就不够。”足够的。” 但如果防守方式的调整能够降低勒布朗的进攻效率，那么无论花费多长时间，似乎仍然是值得的。

再次强调，时间的力量是无限的。 即使只有一小部分人长期认可联防，但一旦这一小部分人成功，有一天他们就会把这个大雪球推下山坡，产生越来越大的雪球效应。 现任NBA教练协会主席的卡莱尔今年总结道，“过去八九年，NBA进入了一个新的周期，现在使用联防的球队都是用得好的球队。”任何球队都必须为联防做好准备，如果你没有准备好，那么你就会面临挑战。”

对于一些团队来说，挑战正如期而至。

例如，本赛季的76人队有一个特殊的阵容配置：内线强大的恩比德和外线不会投篮的本西蒙斯，很多球队都会用联防来招待他们。 据2019年12月统计，76人队曾在短短四天内连续对阵热火队、独行侠队和奇才队三场比赛，面对对手总共156轮联防——要知道2018-19赛季，全年有21支球队遭遇联防次数少于156轮。 可见76人队所面临的防守是多么有针对性。

季后赛中，4-0淘汰76人的凯尔特人队如今已经接过了对手的伤痛。

在东部半决赛和决赛中，他们遇到了NBA最好的两支联防球队：猛龙队和热火队。

自2018-19赛季以来，NBA中有大量球队开始在常规赛中使用联防，比如斯波尔斯特拉领导下的热火队、阿特金森领导下的篮网队、尼克·纳斯领导下的猛龙队。 ，当赛季前两支球队使用联防的比例分别高达10.9%和8.4%。 本赛季到来，小牛、奇才、黄蜂甚至快船等球队都加入了联防大军。 正如卡莱尔所说：使用联防最多的球队往往是使用得最好的球队。

凯尔特人队在猛龙队和热火队面前已经吃了不少苦头。

猛龙队的联防形式多种多样：2019年总决赛使用的Box-1联防、哈登使用的1-2-1-1联防、日常最常用的2-3联防。 ……在英国执教十多年，让纳斯对各种联防方式有了清晰的认识，而猛龙队球员的个人防守能力也足以让每一种联防体系都能在猛龙队建立起来。

热火队的联防喜欢在固定大框架内的每一个小角落上做文章。 比如他们日常的“2-3联防”就很特别。 热火总是会把两名防守能力出色的侧翼球员放在锋线，依靠个人机动性和覆盖面积兼顾45和45，利用三分差距可以回收附近真空区域的目标。罚球线。 此外，几名防守能力较弱的射手被安排在底角。 这样，射手们就会想尽办法使用驱虎吞狼的策略。 底角的对手放在阿德巴约身前，然后进行侧翼进攻，自己在防守端的弱点也得到了保护。

东部决赛第二场比赛，热火下半场防守了25个联防回合。 凯尔特人队下半场只打进了5个运动进球。 核心锋线面对热火的联防都表现出不稳定的状态。

但在随后的第三场比赛中，凯尔特人队迎来海沃德回归后，他们找到了合适的人选在罚球线上串联，并加强快攻转换，阻止热火队形成联防。 这种多管齐下的做法已经取得了一定程度的成功。 完成了绝招。 结果G4，斯波尔斯特拉亮旗，热火再次变阵。

这一次，他们干脆放弃了奥利尼克这样的替补中锋。 为了防守的有效性，斯波尔斯特拉甚至愿意牺牲一名在进攻端很有前途的内线球员。 但更令人惊讶的是，热火竟然担任替补中锋。 ，突然变身伊戈达拉！

三天的休息，让一直受到轻伤困扰的伊戈达拉得到了足够的恢复。 当他来到中锋位置时，甚至拥有比阿德巴约更强的提举能力，以至于罚球线周围出现了真空。 被解决后，热火队甚至可以将希罗换回顶线，因为他可以大胆冲向45度三分线，而不用担心罚球线暴露。 巴特勒切换到底线后，也可以避免邓肯罗宾逊在第三场比赛中频频被活活吃掉。 如果凯尔特人队不能在伊戈达拉打中锋的情况下直接攻击篮筐，那么他们的进攻将会很困难。

不过，相比于凯尔特人队全场造成的19次失误，热火队更令人惊讶的数据是，他们近90%的防守回合都花在了联防上，尤其是在比赛的后半段。 他们的联防体系自始至终几乎没有变化——在东决的舞台上，曾经被整个NBA斥为“垃圾”的联防体系终于大放异彩。 某种程度上，这也是2020年季后赛遭遇诸多不利条件的原因。 之所以还能如此激烈、令人兴奋。

为什么联防被重新发现？ 卡莱尔的说法非常直白。 他说道：“大家都看到了，本赛季联防明显多了，很大程度上是因为现在球队的进攻太好了，如果你能通过防守的改变，至少挫败他们的进攻节奏一段时间。” ，那么联防就有意义了。”

“本赛季联防明显多了，很大程度上是因为现在球队的进攻太好了，如果你能改变他们的防守，至少挫败他们的进攻节奏一段时间，那么联防就是有效的。”有意义。” ——里克·卡莱尔

篮球的世界多么有趣啊。

联防显然诞生于美国，但最终需要很多有FIBA经验的教练来支持NBA；

1980年左右，NBA禁止联防，可能是因为中锋球员的防守太强，影响了进攻。 2001年，联防再次合法化，但那是因为进攻端有一个不可阻挡的中锋；

21世纪初，联防重新引入的初衷是限制区域内的最大杀手，给外线射手一些生存空间。 二十年后，许多联防都是针对库里、哈登、肯等外围巨星而设计的。 巴尔·沃克对此深有体会。

当然，最离奇的循环是，2011年因联防而吃亏的勒布朗·詹姆斯和斯波尔斯特拉，在2020年都开始尝到联防的好处。在湖人队与小牛队的一场常规赛比赛中，赛季，基德作为原来小牛队的一员，帮助湖人复制了原来小牛队的联防方式。 他先站在2-3联防位置，传球后开始跟进。 齐立即意识到是什么在困扰着勒布朗。

包括西部决赛G3湖人队落后的时候，他们的2-3联防也出现了，将20分的差距瞬间缩小到3分。 如此出色的效果，胜利来得够突然的。

回望过去，21世纪的NBA正随着联防的解除而前进。 球员们前所未有的投篮能力一度让NBA比赛高度同质化。 各支球队都投了大量的三分球，打出快速的攻防，让人感觉这是一个人人都一样的世界。

但在季后赛期间无数优秀教练的共同努力下，NBA又回到了斗智斗勇、变幻无穷的精彩舞台，其中联防也发挥了前所未有的重要作用。

其实，联防就像这个世界上的一切，也就像每个人一样。 如果你没有遇到一个认可你价值的人，你的剑就必然失去锋利； 但如果遇到一个懂得欣赏你、善用你的聪明人，腐朽就能化腐朽为神奇。

所以祝愿大家，即使受尽了尘埃，也终能等到它的盛开。

 

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