但把这一切归咎于人才是不公平的。毕竟NBA中有那么多才华横溢的球星，最后却被大家忽视了。没有自律和训练，指望在NBA能够发挥出天赋是不现实的，因为能够进入NBA的都是天才，而真正在NBA打出名堂的人都是极其自律的。人们！比如前几天，当诺维茨基被问到退役后有什么不同时nba球星雷阿伦退役，诺维茨基说道，“我终于可以喝酒了，你看他怎么没见过世面，我真想让他尝尝中国的灵魂。”美食——鸡蛋煎饼！

NBA最守纪律的人是谁？

1.詹姆斯不吃红肉

众所周知，詹姆斯的身体是历史级别的。以他的身体素质，就算去工地搬砖，月薪也能上百万。但如果他仅仅靠着自己的身体，整天吃喝玩乐，不训练，就能成为联盟第一球员，那真是天大的笑话了。

为了保持身体状况，詹姆斯几乎不喝酒，拒绝任何类似于猪肉的红肉。某场比赛结束后，詹姆斯仍然对更衣室里美味的香肠和奶酪披萨不为所动，并嘟囔着“这不是詹姆斯应该吃的食物”。他有自己的餐饮承办商，每年在食物上的花费超过数十万美元。空闲时间，詹姆斯很少有其他娱乐，无非就是钓鱼。詹姆斯有一条不成文的规定。当他在外面吃饭时，他只付账，不吃任何东西，因为他只吃营养师给他的东西！ 2.科比·布莱恩特每天投进3000个三分球

科比也是NBA的标志性人物。他的自律程度近乎变态。除了鹰郡事件之外，科比的职业生涯几乎没有黑点。而正是那次事件之后，科比仿佛变了一个人。一个人走上赛场，严格控制自己的情绪和欲望，把所有的精力都投入到篮球中。

一位湖人球员曾讲述这样的故事：背靠背赛程结束后，他们放了三天假。大家提议去夜店，想让科比一起去，科比同意了。一群人玩到凌晨两点才回家。第二天凌晨5点，科比叫大家起床去球馆：“我昨天和你们去了夜店，今天你们也要陪我去球馆训练。”从那以后，湖人队再也没有人敢邀请科比一起玩耍了。科比曾经分享过，他在训练中每天需要投3000个三分球（3000次命中，而不是3000次出手）。没有人否认科比对于训练的态度。即使是普通的训练，科比也会非常认真地对待，并且经常会自己加练。有一年nba球星雷阿伦退役，科比右手骨折，缠着绷带。正常人都会选择休息，科比却单手站在场上，左手练习投篮！

3、雷绅士，雷阿伦退役后依然保持完美身材

雷阿伦是一个自律到近乎偏执的球员。

18年的职业生涯中，他每天7点起床，吃同样的早餐，提前一个小时开车到球馆训练，然后洗澡、看书、听音乐、小睡，然后完成了下午的训练。从来没有一天改变过。雷阿伦的投篮姿势十多年来几乎没有变化，退役后依然保持着完美的身材。据说雷阿伦私底下是一个非常有艺术气质的人。他的爱好是听钢琴音乐和看小说。他从未参加过凯尔特人队的晚宴。因为我认为那些食物不健康。 “作为一名篮球运动员，我们的身体是我们的资产，我需要吃正确的东西，一种能让我保持强壮和体形的饮食。我不喝苏打水，甚至不喝佳得乐，但我喝一些不加糖的冰茶和水。

也正是因为这个原因，雷阿伦和加内特虽然并肩打球，但却从未成为朋友。最近凯尔特人队夺冠球员的聚集仍然没有包括雷阿伦。这肯定是除了当初被排除在热火队之外的一部分原因！

4.钢铁侠已经16年没有和女人调情了

AC格林是20世纪80年代和90年代效力于湖人队的球员。

他曾创下连续出场1192场的纪录。他职业生涯只缺席过三场比赛，并不是因为伤病，而是因为教练的选择。在洛杉矶这样一个感性的大城市，球员们面临着很多诱惑，但格林直到从NBA退役都保持着处女之身！有一次“魔术师”约翰逊恶作剧格林，安排一位美女住进格林的酒店房间，但没有成功。意志坚定的格林竟然在酒店大堂睡了一夜！小编忍不住愤怒地说，真是浪费资源啊！ ！ ！ ！ ！ ！

5. 维金斯从不扣篮

虽然维金斯的养生风格饱受诟病，但大家都思考过。能打到70岁不就是自律的最好证明吗？

会投篮的永远不会突破，会上篮的永远不会扣篮！试想一下，如果你是一名NBA球员，比赛时篮筐空着，需要多大的自制力才能不扣篮！即便是像库里这样不擅长扣篮的球员，也常常会冲动想要尝试。在这方面，库里并不具备维金斯那样的自律性。

球员没有自律是多么可怕的事情！

众所周知，身体对于运动员来说是多么的重要，但是有些人却实在无法理解。他们抽烟、喝酒、吃烧烤、填蛋煎饼，应有尽有。这也是他们大多数在30岁左右退休的原因。

抽烟让外国球员看不起他们

现效力于尼克斯队的穆迪埃，在CBA开始了他的职业篮球生涯。转战NBA后，穆迪埃说道：

“有时我不得不在更衣室和健身房里屏住呼吸。这太疯狂了！这是我们最好的球员。”

亚洲外援哈提布也表示，“我无法理解中国球员的吸烟问题。”

曾效力于东莞和佛山的兰多夫曾表示：“我不喜欢的一件事就是观众在球馆里抽烟，就好像你在玩激光枪战游戏一样。

马布里曾经说过：“我特别反感别人在我面前抽烟nba球星雷阿伦退役，我不喜欢烟味。我知道有些CBA球员抽烟。在NBA，没有球员在公共场合抽烟。如果你想成为一个成功的球员，必须有良好的生活习惯。”

但我们不能质疑它。毕竟人们都说吸烟是因为压力太大。看来NBA还是太不重视了，所以球员们根本没有任何压力。

喝着烧烤啤酒，排队买鸡蛋煎饼

相比NBA球员的谨慎，CBA球员的饮食要粗放得多。他们看起来和我们普通人没有什么不同。有的玩家甚至到街上一边吃烤肉，一边吃串喝啤酒！尤其是到了乌鲁木齐之后，很多玩家都开始大吃大喝。第一天有烧烤，第二天有马肉、烤包子、烤羊肉、红柳烧烤、手堆米饭、烤羊里脊、面条等一系列特色美食。临别前，祝大家都能扶着墙走。

每个赛季都会有CBA球员因为饮食卫生不够卫生而出现腹泻，从而无法参加比赛。

这是詹姆斯的食谱之一！

选择以下三种早餐之一：

1. 素食煎蛋卷配火鸡、培根、新鲜水果和薯饼。

2. 将全麦面包切片，涂上花生酱或杏仁酱，搭配香蕉、蓝莓、希腊蓝莓酸奶。

3.全麦华夫饼和鸡蛋制成的三明治、鳄梨沙拉、水果和低脂酸奶制成的冰沙。

午餐选择：

1. 菠菜沙拉，蔬菜，烤鸡肉，淋上橄榄油和油醋汁。上面放上切片草莓、苹果或橙子，或者直接吃新鲜水果。

2. 在全麦面包上制作土耳其三明治，加入菠菜、牛油果、西红柿、黄瓜、豆芽和黄芥末。绿色沙拉或新鲜水果沙拉。

选择晚餐的两个选项之一：

1. 大烤三文鱼配坚果，蒸蔬菜配橄榄油或香醋和鲜榨柠檬汁。由迷迭香制成并用辣椒粉调味的香料。

2. 将大量鸡肉或虾与软玉米饼和全麦玉米饼、切碎的菠菜、黑豆、鳄梨、西红柿一起食用，并用智利辣椒调味。顶级希腊酸奶，或其他低热量酸奶。

加餐：

爆米花（没错，就是爆米花，训练休息时詹姆斯经常拿一桶爆米花开心地吃），准备好水果、果蔬沙拉、纯净水、蔬菜汁。

总结

当然，我们不可能一棍子打死他们。中国男篮的两位老大哥姚明和易建联都极其自律，但遗憾的是，以身作则无法激励他人。你还记得周琦对易建联说的那句话是我的错吗？归根结底，还是文化差异。 NBA球员将篮球视为一生的事业和追求的荣誉，而对其他人来说这只是一份工作。

 

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