后续主要教学会在抖音及微信公众号发布，请长按下方链接复制到微信点击关注（浏览器打开会显示验证nba篮球技巧和投篮教程，链接只能在微信中粘贴打开）

篮球教程 Tik Tok 首页

篮球教程B站首页

公众号近期热门文章：

欧文 33 分投篮教程

。。目前全世界打篮球的人越来越多，你走在大街上或者看电视的时候，经常会看到很多人在打篮球，很多人经常会激动的喊：这是高手中的高手；或者：这是乔丹。听了这些朋友的话，好像篮球高手比比皆是。真是这样吗？一个不练篮球的人，难道这么容易就成为高手吗？你是高手吗？你跳得更高你是高手吗？你投篮不中你是高手吗？你扣篮能得分你是高手吗？你空中闪躲你是高手吗？很多朋友其实都被忽悠了，听别人说的就行。高手并没有那么多，有些高手不容易被发现，因为大多数高手打球都带着矜持，不够耀眼的话，很容易被忽略。但是，你事后查一下他的资料，就会发现端倪。不浮夸，但无失误nba篮球技巧和投篮教程，完美传球，高命中率而不张扬，都是很容易被忽略的高手类型。如何才能最大程度避免把伪高手误认为高手呢？有一个比较简单，虽然不绝对的方法——投篮后的左手造型。

本文我们就来重点分析一下左手在射击中的重要性，以及如何用左手来辨别射击高手。

前面我们说过，NBA目前标准投篮的典范是乔丹，其次是科比、加内特等人。分析这些高命中率的投篮往往比较困难，在投篮的时候你会发现有一个关键点非常重要，那就是投篮之后紧张的左手。它的特点是：五指分开，五指舒展伸直，整个左手掌心伸直，指尖伸直，手背在凹面上，五指基本在一个平面上，大拇指基本垂直于其他手指，左手掌心向内侧（不是向前，这个很重要，后面会详细讲解），除大拇指之外的其他四根手指基本与左小臂在一条直线上，左小臂所在直线的方向与投篮方向平行。

。。也许你会有些奇怪，为什么只局限于这一点左手，其他动作都是错的？可以说，除非你左手没有撑球，否则其他左手投篮动作都代表你用错了投篮动作；但话又说回来，如果你没有用左手撑球，你的投篮就不是今天的标准投篮动作。

废话不多说，我们通过明星的一些举动来举例分析一下：

1、麦迪类型：

。。我在前面的文章里提到过，说到右手的手感，可能麦迪的右手手感比科比更完美，尤其是右手腕和右手掌的感觉。但是要命的还是他的左手，他的左手才是他投篮命中率不稳定的根本原因，如果他用科比的左手动作，他的投篮命中率会比科比高。从图中我们可以看到麦迪投篮之后，左手向外摆动，手指松软无力，左掌心朝前（指向篮筐）。从照片中我们可以推断麦迪肯定是重点练习过手型，为什么这么说呢？因为有些时候，标准投篮的影子，标准的投篮动作不是你偶然就能做出的，不可能是偶然出现的，必须通过训练雕琢出来，所以只要你做出真正标准的投篮姿势，肯定不是偶然出现的。通过麦迪左手的这些照片，我们不难发现，他的左手容易紧张，但所有动作中的左手并不相同，这也印证了我上面的观点：麦迪在篮球练习初期，其实左手就很紧张。他养成了非常好的投篮习惯，并且很注重左手的发力。但是，在成为高手之后，他逐渐变得懒惰，不再关注左手的动作，因为他的水平太过出众。这也是为什么各种动作经常用到左手的原因。

我也有这种开头很正式，结尾很懒散的习惯，从高中中期开始，一直到大学毕业。我刚开始打篮球的时候，模仿乔丹的动作nba篮球技巧和投篮教程，我也有一点美术功底，所以画画，学了很多乔丹的动作，所以明白了一些动作的细节，需要注意什么。所以我早期的投篮练习绝对是有条不紊的，我把左手的形状学的很像，虽然我不知道左手为什么要那么紧张，张开，到底有什么作用，但是乔丹就是这么做的，所以我就照做了，就这样大概的学会了一个样子。后来到了高二，我发现很多我遇到的高手，左手投篮的时候都很随意，有时候会把左手伸过来，也投得很准，我开始有了误区：我僵硬的左手动作会不会看起来太傻了？没必要这么认真。于是从那个时候开始，我开始刻意纵容我的左手，甚至在出手的时候故意让它向前伸，左手也不张开。直到大学毕业，我才意识到，大学毕业后投篮没那么准的原因，就是因为那段时间我开始忽视我的左手：篮球是需要认真对待的事情，尤其是训练。

现在我们来说说为什么这种左手的手型是错误的。你可以看到麦迪投篮的时候，他的左手手指大部分都是弯曲的，并没有刻意的张开，这样一来，在投篮的瞬间，他的左手的手指就会与篮球发生摩擦，也就是说，右手的瞄准在投篮的瞬间就会受到左手的干扰，左手就会不经意的改变球的轨迹，而投篮之后的球的轨迹其实和瞄准的时候是一样的。也就是说，如果投篮的时候左手只接触篮球表面一点点，那么可能投出空心球是可以的，但是一旦左手用力比较大，对球施加了向左的力，如果左手用力比较大，那么投篮的方向很有可能就会偏。我对这个现象特别留意，在我练习的过程中，如果我左手用力比较大，球就会经常向左偏离，打到篮筐的左边沿。出现这种情况是因为左手在击球时加了力，右手会自动做出反应来抵消这个力，击球的力度也会随之加大，所以击出后球就会偏移。

。。所以综上所述，麦迪就算单论投篮，也不能算王者，论投篮造诣，他已经远远落后于科比，尽管他们在1998年左右经常交手。第一，麦迪夺冠次数更多，但那是过去了，如果麦迪不把更多的精力投入到篮球上，估计​​用不了两年，他就没球可打了。

 

本文标签：抖音、微信公众号成主要教学平台篮球高手真的这么容易练成吗？
上一条：2024CBA 全明星周末赛程及阵容公布，南区北区明星队首发替补全名单
下一条：2017-2018 赛季 NBA 东部 15 支队伍核心球员盘点