宫鲁明的五个弟子

专题报道：南都记者 王亚云

从今年3月3日首批集训队员抵达北京，到剩下16名队员进行亚运会名单的最后冲刺，5个月的时间里，中国男篮经历了大换血。没有真正的大牌球星，也没有传说中的“连珠炮”，最小的队员年仅18岁，最大的也不过25岁。这支新军虽然还存在着各种不足，也败给了意料之外的对手。他们是意料之外的对手，却始终散发着令人神往的青春气息，让一度跌入谷底的中国男篮重新燃起了希望。

这条路上，只有宫鲁鸣一个人在引领

宫鲁鸣曾是中国男篮历史上最矮的球员，也是最出色的教练员之一，他阔别教练岗位17年之后重回中国男篮，而且正值中国队处于最低谷的时候，一开始很多人都对他感到担忧。然而5个月过去了，不管当初他们有多么的怀疑和担心，现在必须承认，“宫家军”走在了正确的道路上，而根据国际篮联官网的消息，中国队在这条道路上只有一个领头人，那就是主教练宫鲁鸣。

新魅力1

害怕是正常的

宫鲁鸣训练手段一向以铁腕著称，单单射击一项，宫教练就给每个人设定了每天500次的任务，结果那段时间，每个人射击了上万次。

在到国家队报到集训前，东莞新世纪主教练李群[微博]给即将提拔的年轻球员们提了些建议。谈及主教练宫鲁鸣cba历史上最矮的球员，他用得最多的两个词就是“严”。“来之前就听李指导说，宫指导是个很严的教练，也看过一些关于他的新闻报道，都说训练要求很高，所以来之前有点害怕。”顾全[微博]说，“主要是怕自己达不到他的标准。”其实，除了李慕豪[微博]，顾全和新世纪其他几名球员都是第一次进入国家队集训，很难想象，作为国家队的“菜鸟”，心里还是有点紧张的。

确实，宫鲁鸣训练手段一向以铁腕著称，从执教女篮时把姑娘们练到膝盖都打断，到近年来主持CBA体检时设计各种让球员头疼的测试，对体能的要求极高，训练的特点就是要求严格。然而体能却是中国球员最怕的项目。在宫鲁鸣训练一周后，有球员表示“很累”，这期间，宫教练要求大家每天早上6点半起床，上午训练3个小时，下午3点半练到晚上7点。不到一个月，很多人已经悄然被淘汰。中国队在昆明、成都训练时，只针对投篮这个项目，宫教练给每个人设定了每天500次投篮的任务，包括罚球、中距离投篮和三分球，还有专门的表格统计。结果那段时间大家投篮超过一万次，到了宁波北仑，顾泉和刘晓宇[微博]没能完成上节课的任务，第二天宫鲁鸣亲自督促他们做深蹲，一开始只能做40个左右，但顾泉最后还是完成了80个的量。

“因为我们采用的训练体系对身体的要求很高，如果不能接受这种强度的训练，就很难获得上场机会。在我的球队，不会出现‘打的不练，练的不打’的情况。”宫鲁鸣说。所以就连易建联[微博]，回国之后，训练了几天就发现自己跟不上北仑男篮新队的节奏，所以最终因伤与亚运会告别。“他（易建联）一直训练得很积极，只是暂时还不习惯我们的强度，距离能跟上还差了一点，不然也不会受伤了。”

新魅力2

雇佣你可以信任的人

“在我们队里，每个人都有机会。”宫鲁鸣很喜欢说这句话，另一层意思其实可以理解为谁都不能少，想留下来，就必须有机会，有理由接受。

宫鲁鸣似乎并不太担心易建联的缺阵。事实上，他在拟定初步名单时，就大胆舍弃了多位被外界认为不可或缺的大牌球员，至今未透露召回任何一位的意向。“在我们队，每个人都有机会。”宫鲁鸣很喜欢说这句话。另一层意思其实可以理解为谁都不能少，如果要留下，就必须有令人信服的理由。

为了给更多人更多机会，国家队和国奥队在集训前三个月一直在轮换队员。郭艾伦先是“降级”到国奥队，后又被提拔回来。作为五年前就加入国家队的“老将”，郭艾伦刚刚回归中澳比赛。澳大利亚人强健的身体和略带野蛮的打法让尚处于起步阶段的中国队还不太适应，郭艾伦临危受命从场边冲出来，单刀赴会，独自承担了中国队很多次进攻。在回归后的第一场比赛中，他便砍下了当时全队最高分。赛后，这位年轻的后卫难掩自豪，高兴不已。然而，当晚宫鲁鸣却意外地给他泼了一盆冷水。在发布会现场，面对数十位媒体，宫鲁鸣毫不留情地批评郭艾伦“配合太少”。 “他打法太乱，持球时间太长，和队员沟通不够，战术素养有待提高。”这让记者们私下嘀咕，这是国家队主教练第一次如此公开地批评一名球员。

被批评的郭艾伦自然不会认输，一个月后的中欧赛场上，他明显有意增加助攻，突破、传球的频率明显增加。不过赛后，宫鲁鸣依然没有夸奖郭艾伦的进步，反而让他注意学习塞尔维亚后卫组织比赛。在斯科拉里杯上，外界感觉郭艾伦变化很大，基本没了过去“单打独斗”的蛮力，开始像控卫一样踢球。不过，宫帅还是有意继续改造这名辽宁小将，并对他提出了近乎“苛刻”的要求：“他要融入这支球队，但不能因此而失去自己的特点，要能达到控卫的要求，打出自己的风格才是最好的。”

同样，经过宫鲁鸣教练的改造，周鹏的三分球越来越准，赵泰隆的杀伤力也大幅提升，原本不是俱乐部核心的翟晓川、丁彦雨航也成为新队员。国家队留下的理由令人信服，无论是球迷还是媒体，从未有人提过想让哪位老将回来。“老战友回来干什么？”宫鲁鸣直言，“各方面都不带头，只想打球？那不可能。”

新魅力3

沟通建立信任

球员们从比赛中看到这几个月的训练没有白费，他们和教练之间的相互信任也在逐渐建立起来，相互信任至少是宫鲁鸣的前任扬纳基斯带队时没能处理好的问题。

训练时冷酷无情，批评时毫不留情，但接受记者采访的球员们都承认，宫鲁鸣私下里并不是一个难以相处的教练，他偶尔喜欢和大家开玩笑，最重要的是他为人耐心，经常能说会道，重点是他很早就确立了任人唯贤的原则cba历史上最矮的球员，原本畏惧他、怀疑他的球员们现在都相信，这位国内名帅正在带领球队稳步前进。

“宫教练非常注重细节，动作的规范化，比如你投篮手型不对，他就会过来跟你谈很久。”后卫刘晓宇说。为了纠正球员的个人问题，宫鲁鸣请来了国内著名体能训练专家王卫星，两人针对每个位置设计了不同的训练计划，还经常一对一找到球员讨论指导细节。比赛开始后，球队攻防节奏明显加快，站位和球的移动也更加合理。即便面对俄罗斯、斯洛文尼亚这样的强敌，小伙子们在比赛快结束时依然有压全场的劲头，并没有感到特别疲惫。于是大家都明白，这几个月的训练没有白费，球员和教练之间的相互信任也逐渐建立起来。相互信任至少是宫鲁鸣的前任扬纳基斯带队时没能处理好的难题。

“我们要想振兴男篮，最基本的就是要和运动员建立信任关系。我想只要我们真心诚意地和球员建立信任关系，这些球员就一定能够发挥出100%的水平，为球队尽最大努力，为国家队出战。”宫鲁鸣说道。不过，诚恳的态度当然只是一个方面，有效的沟通才是方法，“其实扬纳基斯也是一位优秀的教练，但他不会和球员沟通，这是外籍教练的问题。”“我从球员时代就一直很佩服宫鲁鸣，他真的懂篮球，很聪明，也很会和人沟通，我相信中国队一定能够夺冠。在他的带领下，我们会取得很大的成绩。”

在这条路上，每个人都可以成为“关键人物”

有人说新男篮是一支没有核心的队伍，有人说他们是一支重内线轻外线的队伍，其实这里任何一个人都可能站出来，起到关键作用。我们看到过周鹏用三分球拯救球队，也看到过郭艾伦突破对手的防守，当然，王哲林和周琦的“双塔”功不可没。在已经打过的14场热身赛中，中国队赢了9场，有时候，即便输了，也能得到外界的一致好评，因为小伙子的拼搏精神，让这支新军有了让人喜欢的气质。

新气质一：团结和谐

在周琦到来之前，王哲林常常被视作球队的“新人王”。如今周琦“分得一杯羹”，“王者”不仅不嫉妒，还常常帮助“大魔王”适应比赛。郭艾伦也表示，“能入选这样一支团结和谐的球队，我感觉很幸运。”

即便新一届男篮阵容中充斥着年轻球员，但新疆队的周琦依然十分特殊，不仅因为他身高2米17，还因为他是唯一一位连CBA联赛都没打过就被提拔到国家一队的球员。有意思的是，舆论的焦点不只是这位新版“小巨人”，国家队的教练组也对他格外关注，尤其是在饮食方面。

“他还太瘦，需要增重，但是对食物有点挑剔cba历史上最矮的球员，所以我们要为他做一些特别的计划。”主教练宫鲁鸣在海埂集训期间曾透露，这堪称是“特别烹饪”计划。他们先对周琦的身体进行了全面细致的营养评估，然后根据结果为他定制了个性化菜单。新疆队还派了一名厨师专门为周琦做饭。做饭最有意思的是，为了防止他挑食，教练组安排一个人每次吃饭都和周琦坐在同一张桌子上监督他吃饭。于是周琦就在教练的注视下吃饭，搞笑却又养眼。

“我对此没什么感觉，我和他是国青队的老搭档，彼此很熟悉，现在还是很好的搭档。”王哲林说。作为新男篮的内线大将，王哲林比周琦更厉害，两年前就入队，在周琦来之前，他常常被誉为球队的“新人王”，如今周琦“分得一杯羹”，“王者”不仅不嫉妒，还常常带着“大魔王”适应比赛。

斯科拉里杯首战对阵安哥拉队，周琦一上场就犯规，随后又出现运球失误，王哲林立刻把师弟拉过来指挥。二人组成的内线给安哥拉队留下了非常深刻的印象，主教练宫鲁鸣也公开称赞了他们。王哲林自己也承认：“我和周琦的配合一直挺好的，篮球比赛本来就是我一个人赢不了的，要配合。”

同样，曾被说球风“太过独立”的郭艾伦在这支球队也发生了改变，从早期的持球单打独斗，到现在每场比赛都能拿到至少四五个助攻。郭艾伦和队友之间的关系非常好。“这是我参加过的最团结的国家队，氛围最融洽，我们每天都很团结，场上场下都是如此。”郭艾伦说，“我觉得自己很幸运，很荣幸能入选这样一支团结和谐的球队。”

新气质二：勤奋努力

翟晓川很快发现，利用休息时间练加时赛的队员不止他一个，许钟豪、刘晓宇、睢冉等人都加入了这支热衷加时赛的队伍，而且一个比一个练得卖力。

他们年龄相仿，共同话题又多，队内气氛融洽也是情理之中。不过，不管他们私交有多好，想要在新男篮保住一席之地，队员之间难免会有一些激烈的竞争。而且，易建联、孙悦、王仕鹏[微博]三名老将虽然今年缺席国家队，但并不代表他们就此告别未来，主教练宫鲁鸣一直强调能力论，自然也迫使大家更加努力，寻求站稳脚跟的资本。这资本的来源可以是天赋，但更重要的是要靠态度。

前锋线是今年男篮最有竞争力的位置之一，有周鹏这样的防守高手，也有赵泰隆这样的进攻好手。北京前锋翟小川一开始个人特点并不突出，并不是特别被看好。不过，自从去昆明特训之后，翟小川养成了加练的好习惯。除了随队训练，晚上翟小川还会主动去健身房练几百次投篮。让大家欣喜的是，翟小川很快发现，休息时间会加练的不止自己一个，许钟豪、刘晓宇、睢冉等人也加入了这支热衷加练的队伍，一个比一个练得卖力。一到成都，教练组明明安排了休息一天，但健身房一开门，队员们就三三两两地来练投篮，几乎有一半的队员都在，许钟豪一个上午就投篮1万次。近千个篮板。即使现在，很多人已经离开球队，竞争也没有那么激烈，但留下的人之间竞争和加练的氛围仍然在延续。很多时候，你可以看到，训练结束后，仍然有球员“不舍”离开。

前锋、内线的竞争很激烈。打控卫的广东后卫刘晓宇在队内竞争力相对弱一些。他自己说，“竞争不大”，因为这个位置只有他和郭艾伦两人能打。大家各有所长，主教练宫鲁鸣也给了他们充足的平台去练习、去展现实力。不过，刘晓宇还是练得很刻苦，“因为这次队里都是年轻人，即使我们队里有几个年纪大的人，但基本没有资历高低之分，大家都要争取上场时间，机会都一样。”“我是控卫，要组织全队，如果我懈怠了，就会影响全队发挥，那就不好了。”

由于刻苦训练，大家的速度和体能都有所提高，就连带着世锦赛大部队来与中国队比赛的欧洲劲旅斯洛文尼亚男篮主教练泽多维奇都表示，中国队的后卫“速度非常快”，前锋周鹏“很难防”。

新气质3 战争欲望强烈

经过数月的刻苦训练，大家心中渐渐升起一股战斗的欲望，主教练宫鲁明终于在斯科拉里杯当晚向公众明确表态：“我们的亚运会目标，就是夺冠！”

一支全新的队伍，短短几个月就取得了长足的进步，宽松的外部环境其实对他们帮助很大。主教练宫鲁鸣多次通过媒体传达，一是要对新男篮有耐心，二是要对新男篮有耐心，不要过分夸奖，防止年轻球员变得骄矜浮躁。

更重要的是，在经历了去年菲律宾失利的惨痛教训后，中国男篮进行了一段时间的深刻反思，最终决定放弃世锦赛外卡，放低自身定位，不觊觎什么远大目标，不给新人施加成绩压力，即便在亚运会上，也没有“必须赢”的任务——但这并不代表这些年轻人不想赢。事实上，经过数月的刻苦训练，一股战斗欲望正在逐渐萌发。队中每个人都充满着不安，主教练宫鲁鸣终于在国际篮联亚洲杯结束的当晚明确表示：“亚运会上我们的目标就是夺冠！”

“目标就是夺冠，不管我们是新是老、是高是矮，是今天还是将来，在亚洲，夺冠是我们追求的唯一目标。”宫鲁鸣说。这次的东道主是韩国，同样非常看重男篮金牌，韩国队为了亚运会动作频频，包括归化球员、升级阵容等，中国队在自己的主场夺冠的难度是可以预见的。因此，在谈及亚运会的目标时，宫教练总是说主要把重点放在培养新人上，成绩并不重要。但或许打了14场热身赛之后，队里的年轻人给了他更多的信心，让他有足够的勇气再次提起“夺冠”二字。毕竟从另一个层面来看，这两个词就像是一封请战书。

四年前夺得广州亚运会冠军的中国队，目前只有周鹏和李晓旭还在队中，他们亲身经历了男篮跌入谷底的悲哀，如今他们以全新的阵容归来。“先不说亚运会目标，我觉得至少现在大家都在拼搏，我们在场上有斗志，不管对手是谁，我们都不会轻易放弃。”周鹏说，这就是年轻球队的特点和优势。”

确实，年轻人不怕失败，更何况中国队已经损失惨重，谁知道这支新男篮卸下包袱后，会给我们带来什么样的惊喜呢？

 

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