当今NBA最火的球星有库里、科怀·伦纳德、阿德托昆博等人，其中阿德托昆博更是被一些球迷公认为“联盟第一”！不过，我认为阿德托昆博想要成为“联盟第一”还为时过早，除了爆发力爆棚的身体素质，他的技术还略显粗糙，投篮也是一大短板，在如今的联盟格局下，连中锋都要投三分球，没有篮筐，很难给对手造成威胁，一旦突破被限制，整场比赛都会受到困扰，竞技状态也会受到影响。

“联盟第一”

虽然这些人实力都很强，但是有一个人“联盟第一人”的位置却是无人能撼动的（或许从竞技角度来说老爷子已经没有之前那么遥遥领先了，但是总体来说他还是联盟第一人）。那就是勒布朗詹姆斯。詹姆斯拿下的荣誉数不胜数，不管詹姆斯在哪支球队，那支球队的曝光度在联盟中都属于中上水平，甚至还大大提升了球队所在城市的球迷数量。詹姆斯是一个自带流量和话题度的男人，在联盟无人能及。詹姆斯职业生涯至今，3次总冠军，3次总决赛MVP，在热火时期更是拿下2连冠，詹姆斯9次进入总决赛，其中连续6年，堪称现役第一人！

所有这些荣誉的背后，他对自己的饮食和体能训练都有着极高的要求。如今已经三十多岁的他，依然拥有着联盟顶级的身体素质。有球迷说，詹姆斯的身体天赋是历史第一勒布朗詹姆斯nba第一场比赛，詹姆斯的弹跳、空中保持力、核心力量、抗干扰能力都太强了。我们经常看到詹姆斯短时间内能打出爆发力，但不是整场比赛都这样。至今记忆犹新的是，他连续砍下25分。

詹姆斯的进攻和防守

我们经常在比赛中看到詹姆斯各种空中接力扣篮勒布朗詹姆斯nba第一场比赛，其中战斧扣篮在我看来是最经典的，很好的诠释了暴力美学。在进攻端，除了扣篮，詹姆斯还被球迷称为推土机进攻，之所以如此，就是因为他的身体素质，面对防守，他可以一路碾压到篮下把球投进，如果对手不采取包夹防守，詹姆斯的推土机进攻基本很难防住。除了身体素质出色，詹姆斯的技术也不粗糙，传球视野不错，中距离投篮也不算太差，偶尔还能用三分球给对手射出冷箭。

除了进攻端的出色表现，詹姆斯的防守也是联盟顶级水准。近些年随着年龄的增长，他的防守能力有所下滑。防守巅峰时期的詹姆斯防守范围很广，可以防PG、SG和SF，有时甚至可以防PF。单防就更别说顶级了，毕竟身体素质摆在那里，快攻和慢攻都能压制。詹姆斯单防不失位，不发呆，不喜欢跳起干扰，更喜欢张开手干扰。协防是顶级的，詹姆斯是防守体系的大门和编译者，用无处不在的协防和盖帽干扰对手。

最经典的要数2016年NBA总决赛第7场，勇士和骑士战到最后一刻，两队都已经很久没有得分了，有一回合，库里抢到篮板，传球给伊戈达拉快攻，这一球如果进了，总决赛的走向就改变了。这时，詹姆斯从天而降，盖掉了伊戈达拉的投篮，这一记盖帽载入了史册。

回顾联盟“怪物”的过去

虽然詹姆斯已经三十多岁了，但在这个联盟里还是个bug！那么90年代詹姆斯的身体水平到底怎么样呢？90年代的身体对抗真的是肌肉之间的碰撞（现在联盟追求节奏和观赏性，也逐渐商业化了）。回首90年代，那是一个极其暴力的联盟，“坏小子军团”把防守推向了巅峰，尤因、奥拉朱旺、大卫罗宾逊、罗德曼等防守中坚，这样的球员太多了。最起码会受伤，最坏的情况，直接毁掉整个职业生涯！

罗德曼曾经在接受采访时发表过对詹姆斯身体素质的看法，称20年前詹姆斯的身体素质只是一般，距离顶尖还有很大的差距！其实罗德曼说的也不无道理，詹姆斯未必能扛得住马龙和大本！那时候三分球还不受重视，最常见的进攻方式就是挡拆之后冲进去，或者把球交给球队的巨星，用个人能力完成终结。所以在那个肌肉碰撞的年代，冲突在所难免，打架事件层出不穷。

张伯伦，上古神兽“篮球皇帝”

稍微往后追溯，NBA还有一位上古神兽——“篮球皇帝”张伯伦。作为NBA多项个人纪录的保持者，张伯伦在NBA征战14个赛季，常规赛场均出战45.8分钟，可以砍下30.1分22.9篮板4.4助攻，巅峰赛季更是场均砍下50.4分25.7篮板。让人难以忘怀的，还是张伯伦单场砍下100分的奇迹。一个内线球员砍下100分，你可以算一下他砍下100分的效率有多高，身体天赋要有多好。

不过面对如此高的得分，也有球迷表示，是因为那是古代打篮球的人少，再加上他2米16的身高，才取得如此的成功。其实，虽然我们没能看张伯伦的打球视频，但他的场均上场时间高达45.8分钟，打了14个赛季。说他身体天赋差你信吗？同样是2米16的身高，我相信在如今的联盟，他的身体素质、意识、技术也是一流的，尤其是防守能力，绝对是顶尖的，毫无疑问。

有球迷表示：“张二万是随便起的名字吗？你看他当年的体测和运动战绩，现在能做到的人不多了，一手就能举起州长！”

其实詹姆斯和张伯伦出生的时代不同，联盟格局也不同，但不可否认的是，两人的身体天赋在各自那个时代都是联盟顶尖的。詹姆斯的历史顶级身体素质终于有一天受到了质疑勒布朗詹姆斯nba第一场比赛，毕竟篮球场上最伟大的天赋其实是年轻人。

保持年轻身材的办法就是健康饮食、适度运动。我们不妨穿上偶像（詹姆斯）的潮流篮球运动衫，多出去玩，打篮球！享受篮球，锻炼更好的体能，享受生活！

最后的问题是，你认为詹姆斯的身体素质在NBA历史上排在第几位？

 

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